产后阴道松弛怎么办？阴道松弛的女性应该如何锻炼骨盆肌肉？

你忍让排尿，会使肛门变短。当你习惯了，你就可以在平常的日子里，不是在次数上，而是在有时间的时候。经过一定时间的练习，骨盆肌肉的张力会有很大的改变。“间歇性排尿”运动可以提高阴道周围的肌张力。

国外的“间歇性排尿”运动也可以提高阴道周围的肌张力。排尿时间歇运动，尿到一半时忍着不让尿停，稍停后继续排尿。像这样重复。运动一段时间后，阴道周围的肌肉前移，阴道变窄。阴道紧缩能显著提高性生活质量。当适当的做法无法弥补这种遗憾时，她们不仅没有性快感，还会让丈夫不满。即使是阴道壁膨出的女性，也应该尽早去医院做“阴道紧缩”。

台州妇科医院是经国家卫生行政主管部门批准成立的专业妇产医院，非营利性医疗机构、医保新农合定点医院，区妇联彩虹桥行动发起单位、区慈善总会爱心合作单位、区慈善义工协会团队。台州...