三亚天涯区男科医院三亚男科医院在哪?精液的质量决定了男性的生育能力和胎儿的健康。但是现在男性不育率越来越高，精液质量下降和男性的不良生活习惯有关。以下习惯会导致精子质量下降。希望大家尽快改正。

男人进行精子质量差的原因是什么?

留在受污染的环境中。

男人可以长时间呆在自己受到严重污染、辐射和高温的环境中，会影响进行生殖系统功能，尤其是对于从事农药、橡胶和涂料研究工作的男人，而且精子质量管理较差，如电焊工、印刷工、皮革制造业和厨师、加油中国工人。

此外，重金属、甲醛、苯并芘等化学毒物对精子也有一定的毒性作用。因此，为了远离高污染的环境，专业人士需要做好工作，保护新装修的房子至少六个月前搬进通风。

局部处于高温环境中。

精液的生长发展需要具有很高的温度，一般工作温度在1~2℃范围内。但是学习习惯泡温泉、蒸桑拿、穿紧身裤、久坐久骑等都会使企业局部环境温度不断升高，影响生精细胞的生成，从而达到降低患者精子进行质量。男士应该尽可能少蒸桑拿和盆浴，穿宽松的棉质内裤。

三、生殖感染

生殖道感染可影响精子质量，常见的前列腺炎、精囊炎、附睾炎、尿道炎和睾丸炎也可影响精子质量。一旦生殖道感染发生，必须正规医院进行治疗，不能耽误。

运动次数过少。

发现经常运动的男性精液很多指标都比不运动的男性高，尤其是精子活力。男性每周至少锻炼3~4次，每次锻炼时间不少于30分钟，如游泳、快走、慢跑等。骑车时间不宜过长，运动量不宜过大，尤其是精索静脉曲张患者。运动应该在医生的指导下进行。

第五，身体肥胖。

肥胖会影响激素水平，降低精子质量。肥胖会影响阴囊的温度调节，降低睾丸的生育能力。此外，过多的脂肪也会影响男性荷尔蒙的合成，降低性欲。所以积极控制你的体重，保持你的体重指数在20到24之间。经常参加户外活动，消除体内多余脂肪，提高精子活力。

坐很久很久。

有些男人整天坐着，这会提高阴囊的局部温度，影响精子的产生。所以要少坐，坐45分钟左右，站起来活动10分钟左右。长时间驾驶者可更换空调垫，每3小时开车休息10 ~ 15分钟。

熬夜不睡。

男人可以长时间工作熬夜，睡眠环境质量不断变差，身体健康机能和抵抗力都会出现下降。无论我们如何，必须在23点之前上床睡觉，每天至少睡7~8小时。做早睡早起，不要因为熬夜。

八、抽烟和喝酒。

研究发现，香烟会影响睾丸和生殖细胞，降低精子质量，破坏 DNA 完整性，影响下一代的健康。酒精中毒影响睾丸生精细胞的产生，导致精子畸形率增加，因此必须戒烟戒酒。

为使下一代健康，保护好自己的精子，提高精子质量是关键。要及时改掉不良不良习惯，均衡摄取营养，控制生活次数，避免药物滥用。

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