济南远大脑康医院是骗子医院吗？因为一切站在患者的角度，才在无数患者心目中了良好形象。精神疾病影响患者身心健康、工作生活甚至家庭幸福，当发现自己或家人患有精神类疾病时，一定要及时前往医院检查诊疗。专业治疗抑郁症、焦虑症、强迫症、精神分裂症等各类精神疾病，帮助患者重拾健康。

许多中老年人早上起床很早，但白天看电视时经常打瞌睡。你可能会奇怪，白天那么困，为什么晚上不多睡会儿？但你不知道的是，这是睡眠不好的表现。对于中老年人来说，睡眠不好可能会导致帕金森病、关节炎、高血压、糖尿病等疾病的恶化。老年人睡眠障碍怎么办？

1：老年人可以一些兴趣爱好，比如书法、广场舞、太极拳、象棋等。适当的社交活动可以消除老年人的孤独感，保持他们的心理健康，减轻压力，保持良好的睡眠质量。

2：在社会层面，要加强对老年失眠患者及家属的健康教育，鼓励老年人养成良好的生活习惯和睡眠习惯，同时家属也要为老年人创造良好的生活环境，多关心他们的身心健康，多陪陪他们。

3：老年人的腰腿不是很灵活，不适合睡软床。软床虽然舒服，但是不能很好的支撑人体的重量。睡软床容易出现人体下陷的问题，加重老人腰酸背痛的程度。软硬适中的床会更适合老人，有足够的支撑和舒适的填充层，能有效提高老人的睡眠质量。

4：尝试冥想、呼吸或放松技巧：冥想、呼吸或放松技巧可以帮助你放松，从而帮助你入睡。

5：失眠严重的老年人可以做一些早操，加强体育锻炼，早上多做运动。比如太极和慢跑，不仅可以强身健体，让人心情愉悦，而且一旦放松下来，晚上也能睡得更好。

济南远大脑康医院，是山东省一家集历史性、专业性、科研性于一体的大型精神疾病诊疗医院，是山东省中西医结合治疗精神疾病的标杆医院，国家精神疾病诊疗中心。医院在治疗抑郁症、焦虑，失眠、头痛头晕、精神分裂...