每个男性朋友都希望在生活中有自己健康的身体，只有健康的身体，我们才可以享受幸福的生活。很多男性朋友对早泄的预防方法比较关心。大家要及时做好预防工作。

1、营造美满、健康、和谐的家庭环境。夫妻之间的相互体谅，注意合作，不要出现射精，互相责备，不要怨恨，找出原因，共同配合治疗。

2，注意婚前性教育和性指导。掌握一些性解剖和房事知识，了解和掌握正常房事方法和性反应过程，过分节制房事，因为房事次数太少，不利于雄激素的释放。

3、注意规律生活，加强体育锻炼，如太打拳、散步、气功等都有利于自身身心健康和精神调节。

4，禁止手的活动，节制房事的事情，避免激烈的欲念冲动，避免以重复房事的事情的方式来延长下一个房事的事情时间，这样有损健康，绝非可取之处。

5，屋前情绪对射精速度有很大影响，应避免担心，激动和紧张，信心，配合治疗。

6、女方要有同情心，要安慰，要责难，不要威胁，否则反而事与愿违，不利于病好。

7，不好的草率滥用强壮药，即使是允许的，万艾可类药品，都会引起依赖性和副作用，如不吃强壮药而持续早泄和青光眼等。

8、射精时间长度不统一的标准一般认为是26分钟，但更短时间***精也在正常范围内，如果双方都满意，则成功，难以测量时间长度标准。

9，及时参加体育锻炼，平时多跑步，是气功训练，提高身心素质，增强意志控制能力。

10.多吃一些补肾食品，如牡蛎、核桃肉、洋葱籽、栗子、紫罗兰、蛤蜊、鸽子蛋、猪腰等。

11，阴虚火亢早泄患者不宜吃太辣的热食，如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等。

综合以上的，我想男性对早泄的预防法的理解也在扩大，不过，请知道这些预防对策及时地与预防相连的事，减轻麻烦。请一定不要服用强壮剂，适度锻炼身体。

株洲九龙泌尿专科医院株洲男科医院，坐落于株洲市天元区泰山路263号，交通便利、环境优美，自建立以来医院就以打造精品医院为战略目标，一心致力于男性生殖健康与泌尿外科的临床研究与治疗，自建院以来...