早泄对于男人来说是一件非常苦恼的事，在亲密关系中，影响到夫妻之间的感情，对于男人的自尊心和自信心也受到了很大的打击，然而真正的病理型早泄在生活中却是非常的少见，多数都是由于各种原因造成的心理型早泄，生活中每一位男同胞都应该去多学习预防早泄的小妙招。

1、减少手淫次数

      男同胞们在日常生活中应该适当的减少手淫次数，虽然手淫可以暂时的满足自己的生理需求，暂时的快感只会给身体带来负担，日常生活中也不要把手淫当作宣泄压力的方式，往往会适得其反，相反，日常生活中也不要太过于禁欲，太过于禁欲也会使阴部过于敏感，引起x冲动，也会导致早泄。

2、节制房事

      夫妻之间同房不能太过于频繁，可以追求每次同房的质量，而不是追求次数，次数太过于多了之后，男同胞对于房事的欲望也会很大程度的降低。

3、懂得释放压力

      现在的经济和科技都在的发达，竞争力也在不断的增高，工作压力也随之变大了，若是男同胞不懂得如何去释放压力，便会在情绪上过于压抑，产生焦虑、抑郁的情绪，在同房的时候过于早射或者心不在焉，为了避免这种情况发生，建议男同胞们要懂得适当的释放工作上的压力。

4、夫妻之间多进行沟通

      男士偶尔在同房的时候早泄，女方不能一昧的责备，男士在这个时候需要的是女方的关爱、理解、安慰、谅解，帮助男士去克服内疚的心理，一昧的埋冤男士的自尊心会受到的很大的打击，便会产生更大的内疚心理。

5、健康的饮食习惯

      健康的饮食习惯是一切疾病的根源，辛辣发物的食物尽量少吃，抽烟酗酒有害身体健康，尽量早日戒烟，否则容易引起早泄。

      成都九州男科医院专家指出：预防早泄需要从生活中的小事做起，早泄作为一个男科疾病，在医学上有更多的判断，大家还是到更专业的男科医院检查治疗。

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