一、刷牙时感到恶心可能是由于多种原因引起的，以下是一些常见的原因：

1、牙刷刷得过深或过狠，导致牙龈或口腔黏膜刺激，引起恶心反应。

2、牙齿有龋齿或牙周病等口腔问题，刷牙时会刺激到有问题的部位，引起恶心。

3、吞咽反射过敏感，当牙刷或牙膏刺激到喉咙时，会引起恶心反应。

4、情绪因素，如紧张、焦虑等，会导致身体的反应过度敏感，刷牙时就会出现恶心反应。

5、某些药物会影响胃肠道并且引起恶心，如果在刷牙前吃药，也可能会出现恶心反应。

 二、如果您经常刷牙时感到恶心，建议您尝试以下方法：

1、调整刷牙姿势和力度，轻柔缓慢地刷牙，避免刷得过深或过狠。

2、检查口腔问题，如牙齿龋齿或牙周病等，及时治疗。

3、尽可能避免刷到喉咙，注意控制吞咽反射。

4、放松身心，避免过度焦虑或紧张。

如果有必要，可以在刷牙前先吃一些东西，避免空腹刷牙导致恶心。 如果以上方法无效或者恶心症状严重，建议就医检查，以确定病因并采取相应的治疗措施。