济南远大脑康坑人吗？从建院至今，就一直致力于医护人员救死扶伤的敬业精神和廉洁行医的奉献精神的培养，认真落实整体护理与质量评价指标，不断简化就医程序，实行人性化、规范化服务，努力满足病人个性化的医疗需求。

惊恐发作又称急性焦虑症，使患者感到突然的窘迫、异常的恐慌、紧张和濒死感。惊恐发作是不可的，许多患者总是对自己的惊恐发作感到焦虑。知道了应对惊恐发作的策略，就可以打消这种预期焦虑。

恐慌症发作时有哪些应对策略？

1：行为消除方法，当我们即将进入急性焦虑状态时，先要转移注意力。我们知道主动转移注意力很难，我们控制不了自己的大脑。这时候我们就要注意了，比如和人说话，打扫房间，做家务等。付出行为才是转移注意力的正确方法。用行为消除焦虑。

2：经常惊恐发作的朋友，要戒除酒、茶、咖啡等影响神经的食物。当你的神经还处于过度敏感状态时，你要避免一切可能的刺激，有条件的话不要看任何负面的社会。要明确自己目前正处于急性焦虑症的时期，接受现在所有的不适都是焦虑症造成的。

3：学会如何应对焦虑。所以如果你开始注意到惊恐发作的症状，你可以让你的身心平静下来，直到症状消失。

4：慢慢深呼吸。焦虑会使你呼吸加快，从而使惊恐发作的心理和生理症状加重。当你开始感到恐慌时，你必须慢慢深呼吸，放松。

济南远大脑康医院，是山东省一家集历史性、专业性、科研性于一体的大型精神疾病诊疗医院，是山东省中西医结合治疗精神疾病的标杆医院，国家精神疾病诊疗中心。医院在治疗抑郁症、焦虑，失眠、头痛头晕、精神分裂...