前面胡某宇事件刚刚尘埃落定，又出来了粉色头发女孩抑郁自杀，爆出后，青少年精神心理问题再度引发社会。随着精神心理知识的普及，抑郁症的检出率有了显著提升，抑郁症已经不再是罕见病，人们对抑郁症的认知有了明显提升。

虽然青少年精神心理行为问题高发，但他们的可塑性也是极大的，在这一时期加强精神心理普及和干预的重要性不言而喻。

精神心理科主任介绍，青春期从生理的角度来看已经趋于成熟，但从精神心理的层面来看又尚未完全稳定，所以这段时期是一个人个性发展的关键时期，同时也是矛盾高发期，他们既要求独立又无法完全独立的阶段。

哪些青少年常见的精神心理问题有哪些？包括抑郁症、焦虑症、强迫症，睡眠障碍、情感障碍、精神分裂、神经衰弱等等。青少年抑郁症相对于成年人来说，有其特殊的症状表现，就医时一定要正规专业的精神心理诊疗机构。

青少年患者多表现为持续性的高兴不起来、兴趣减低甚至丧失、思维迟钝、注意力难以集中、过低的自我、自我否定等，还会出现明显的烦躁情绪，疲劳感、头痛、胃肠不适等不明原因的躯体不适感。

青少年抑郁症有一定的隐匿性，很容易被误认为是青春期叛逆，其实留心并不难发现。青少年抑郁症早期有3大预警信号，持续的情绪低落或烦躁，不明原因的躯体不适，性格大转变。如果在这一时期能够进行有效干预，可大大降低青少年抑郁发生率。

那么当有情绪的时候，青少年该如何自我调节呢？精神心理科主任建议，要学会倾诉，可以和信得过的好朋友说说，当然也可以寻求专业的心理咨询师的帮助；其次要学习一些适合自己的情绪调节的方法，比如说大家常用的运动、画画、做手工、听音乐等等，哪怕只是大哭一场，也有助于坏情绪的排解和释放。

青少年心理健康离不开家庭成员彼此间的良性。当孩子愿意跟家长倾诉时，家长也应学会倾听，以关怀的角度去倾听孩子的讲述，与孩子建立互信的关系，运用一些沟通技巧来引导孩子走出坏情绪，如果觉得自己搞不定的，也可以带孩子找心理咨询师聊聊。

武汉精神心理诊疗医院是一家“研究型”精神心理疾病诊疗机构，对于失眠、抑郁、焦虑、癫痫、强迫症、情感障碍、精神分裂症等精神心理类疾病，创造性开展“临床治疗+心理疏导”的诊疗模式，质量效果好，愈后不易复发。如果您或家人有相关疑问，可在线咨询精神心理诊疗中心。

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