?现在人们面临着越来越大的竞争压力，身心也十分疲惫，一方面要处理家务琐事，另一方面又要应对工作中的各种挑战，长期处于高压状态，身体难免会吃不消，所以很多人容易睡眠质量差，长期睡眠质量下降。对于普通人来来说睡眠质量差对身体是有很多危害的，而对于白癜风患者来说，危害只会更严重，甚至是导致病情的加重。那么，白癜风患者在作息上要注意些什么?下面请看惠州白癜风专科医院的介绍。

睡觉前不要玩太久的电子设备

白癜风患者作息不佳，睡眠不好自然对恢复不利，所以白癜风患者一定要想办法改善，比如改掉睡前长时间玩电子设备的坏习惯。睡前看手机或者玩游戏已经成为很多人的常态。大家都想通过玩电子产品来放松身心，促进睡眠，但这样会影响睡眠质量，对白癜风病情恢复是不利的。

改掉蒙着头睡觉的不良习惯

良好的睡眠，可以为身体节省更多的能量，抵御疾病的危害，而且睡眠质量会受到很多习惯的影响，不良的睡眠习惯不利于睡眠，所以白癜风患者要注意改善，如改变盖头睡觉的坏习惯。很多人喜欢晚上用被子盖住头睡觉，认为更有安全感，更容易入睡。

白癜风要加紧时间进行治疗

白癜风病，无论是在护理中，还是在治疗中，都不应该拖延，否则病情恶化的速度会加快，鉴于白癜风的难治性，建议患者去正规的白癜风医院就诊，这样的医院长期致力于白癜风的研究和诊断，能系统而地为患者提供治疗服务。

?温馨：白癜风患者要做好日常护理工作，确保作息规律，积极配合治疗，这样病情才能好的更快，尽早摆脱白癜风的困扰。

东莞博润白癜风医院东莞博润中医医院、东莞博润白癜风研究院是一家以白癜风为防治对象、集预防、医疗为一体的专业医疗单位。医院始终坚持学科理论研究与临床诊疗实践的统一，围绕“以病人为中心、以效果为核心”...