要消除咽喉滤泡增生，首先应改善粘膜水分含量，使受影响的组织保持湿润，可长时间喝大量温开水，经常吸入水雾状的空气。

另外，应避免刺激环境，如烟尘、化学烟雾等，以减轻免疫系统的刺激，以免炎症加重，以进一步减轻组织增生症状。

而且，口腔清洁有利于咽喉健康，清洁牙齿和舌头，每天早晚用温水冲洗口腔，同时喝橙汁或柠檬水可以除去口腔污物，减轻咽喉滤泡增生。

此外，口腔护理时要尽量避免用棉球，以免污染更多细菌，局部用抗生素软膏可加快好转速度。

如果滤泡增生影响到呼吸吞咽，请及时就医面诊，避免病情恶化。