。精神科在临床治疗和研究方面都有卓越表现。它将传统中医理论与现代精神科学方法相结合，提供多种诊断和治疗方法，能有效治疗多种心理问题，包括焦虑、抑郁、强迫症等精神障碍。同时，该院的专家团队也致力于对抑郁、焦虑、强迫症等精神的研究，不断创新治疗方法来帮助患者康复。

失眠，它会动摇我们的情绪和精力，使我们无法正常的思考和工作，让人痛苦不堪。失眠的原因可能有很多，可能是日常工作压力，可能是生活制度不规范，也可能是精神紧张。为了消除失眠的症状，我们必须了解一些有效的失眠获得方法和手段，以增加抗失眠能力。

首先，我们应当养成定期睡眠的习惯。遵守一定的睡眠时间，而不是因为工作疲劳而熬夜。按时保持自我，不熬夜，可以有效预防失眠。

其次，建议大家在睡前，可以做一些轻松的锻炼，比如散步，仰卧起坐等，以助于增强身体活力，有助于心情更加愉悦安宁。

第三，有心理问题时及时寻求帮助专业人士，他们会把看法和想法和客观事实建立起逻辑关系，帮助自己缓解压力，从而缓解失眠的症状。

第四，失眠可能会使人感到身体虚弱无力，所以有必要找到一种有效的缓解方法，比如放松技巧，让我们可以心平气和的享受深沉的安眠，这样可以更好的改善失眠的情况。

然后，要保持规律的生活，尤其适应当地的时间和生活制度，比如保持良好的用餐习惯，不要熬夜，每天制定的作息时间，以确保健康的生活习惯，从而更好的抗拒失眠。

如此，失眠这种痛苦的毛病，也就会得到疏解，我们也可以重新拾起曾经遗失的宁静安详。抗拒失眠，从能做的事开始，让我们从自身开始，发挥大的作用，淡泊宁静、活力充沛，养成理想的作息习惯，让自己远离失眠的困扰。

合肥坐落于合肥市蜀山区金寨路161号与黄山路交叉口，原新瑞祺大厦，地理位置优越，院内环境优雅，一期开放床位80张。是一所突出中医特色和专科优势，集医疗、预防、康复保健...