乳腺癌是女性癌症的杀手，得了乳腺癌的女性非常的痛苦，而且大幅度降低患者的生活质量，严重威胁生命安全，必须认识到其可怕性，在生活中合理预防。那么如何预防乳腺癌？

1、定期检查：如果想发现疾病的存在，在生活中必须注意定期的身体检查，这也是非常重要的一点，如果每个人都能养成这样的习惯，就会减少很多疾病的发生。

2、适当运动：健康的生活也是需要适当的运动的，因为有规律的运动习惯有利于提高我们身体的免疫力，同时也可以降低雌激素和胰岛素在我们体内的含量，这样就可以避免乳腺癌的发生。

3、远离烟酒：众所周知，吸烟有害健康，吸烟能够引起多种癌变，所以也会导致乳腺癌的发生。饮酒不仅仅会影响到肝功能，还会影响到脑垂体催乳素的分泌，催乳素与乳腺癌具有非常密切的关系，因此想要避免乳腺癌的发生，一定要远离烟酒。

4、保持健康的饮食习惯：饮食是引起乳腺癌发生的一个重要的因素，长期的食用高脂肪、腌制、烟熏、烧烤类的食物，就容易导致乳腺癌的发生，因为经常食用这些食物会导致肥胖，导致体内的激素分泌过多，甚至是这些食物中含有大量的能够促进癌细胞生长的东西，所以想要远离乳腺癌就要保持健康的饮食习惯，不要经常食用这些垃圾食品。

5、积极及时治疗乳腺疾病：乳腺疾病长期不能有效治疗，可能导致乳腺疾病恶化，引起乳腺癌，应及时了解自己的乳腺疾病，及早发现，及早治疗，乳腺疾病

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