一般来说，女性在产后两个月需要合理安排一些康复训练。提高人体盆底肌肉的功能，注意营养补充，让孕期对盆底肌肉造成的损伤逐渐恢复。

日常生活中，一定要形成良好的运动习惯，提高人体机能，同时形成良好的作息习惯，不然就可以避免动不动就“漏尿”的尴尬。

女性产后漏尿是什么情况？

一般和这些因素有关。

一，怀孕期间，子宫压迫膀胱。

女性怀孕后，尤其是孕中期和孕晚期，子宫日益扩大。所以会压迫膀胱，导致膀胱储尿量减少，尿频尿急也是正常的。此外，还会刺激尿路系统，导致膀胱对尿液的控制力下降，容易出现尿失禁。尤其是打喷嚏或咳嗽后，很容易出现“漏尿”。

二，多胎后盆底肌肉放松。

有些女性在多胎后会放松盆底肌肉，导致膀胱对尿液的控制力下降。所以打喷嚏后会刺激膀胱括约肌，导致尿液不自主泄漏。

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