脱发是现在很多人都有的问题，相信这是让大家烦人的，因为脱发时间久了，对容貌会有很大影响，而看着头发不断脱落，相信对大家心理也是很大的打击，所以有脱发问题出现，应该要尽早去治疗，争取早日消除困扰。但日常生活中也有许多因素会影响病情，所以做好护理也十分重要，那脱发该怎么护理？

1、很多人出现脱发和精神因素有关，像压力过大、精神紧张等都可以导致脱发，而患者如果不能控制住情绪，可能会使脱发问题更加严重。所以患者要学会调解情绪，及时释放精神压力，保持轻松愉快的心情，防止精神因素加重病情。而患者也要有规律作息，保持充足睡眠时间，这样对头发生长有利。

2、饮食也是患者们该注意的，也是脱发护理的重要事项。头发生长肯定是需要营养的，但有些患者存在挑食、偏食的习惯，这样就可能营养不良，不利于头发正常生长，甚至会加重脱发。所以患者要改善好饮食，合理搭配人，让身体充分摄取营养，使头发可以顺利生长。另外脱发患者要少吃辛辣、油腻的食物，以免加重病情。

3、有些患者经常不洗头发，这样头皮就可能滋生细菌，会对毛囊造成损害，不利于头发生长。所以患者也要做好头发清洁，定期洗头清理掉油脂，保持头皮的洁净。另外在洗头过程中，患者也可以轻轻按摩头皮，这样能促进血液循环，加快头发的生长。但大家洗头不能用太烫的水，以免刺激头皮。

有的时候脱发如果没有治疗，情况可能越来越严重，头发会掉的更厉害，对患者影响是非常大的。所以大家如果有脱发的问题，就要早日到医院进行检查、治疗，让情况能及时得到控制，以免发生秃顶等问题。而患者在治疗期间也要重视护理，呵护好自己的头发，这样可以辅助治疗，加快病情改善。

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