如果不注意饮食，在日常生活中经常吃高热量、高嘌呤的食物，很容易使体内尿酸过高，引发多种不良症状。降尿酸，还是应该从饮食开始，多吃一些有降尿酸作用的食物。那么，?

1.芹菜

芹菜是一种常见的碱性蔬菜。它含水量高，钾含量丰富，具有非常强的利尿作用，可以促进体内尿酸的排出，对改善高尿酸的情况非常有帮助。

2.大米

大米也是一种非常好的食物，可以降低尿酸。大米富含碳水化合物。它能为高尿酸患者提供充沛的能量，有效降低体内尿酸含量。

3.番茄

西红柿也有助于降低体内的尿酸，主要是因为西红柿中含有大量的碱性物质，可以降低尿酸的浓度。此外，西红柿中含有大量水分，具有利尿作用，有助于将尿酸尽快排出体外。

4.苦瓜

苦瓜是一种非常常见的苦味食物，具有很好的清心作用。关键是苦瓜中嘌呤的含量很低。它是一种非常好的低嘌呤食物，适合高尿酸患者。此外，苦瓜还可以利尿消肿，加快尿酸排出体外。

5.薏米

薏米中的嘌呤含量很低，但富含膳食纤维，可以加快肠道蠕动，具有很好的利尿和利尿作用，可以促进身体排出尿酸，还可以预防和改善痛风。

6.猕猴桃

猕猴桃是营养丰富的水果之一，含有大量维生素c和许多能促进尿酸溶解的碱性物质。此外，猕猴桃中的钾含量也非常丰富，可以促进尿酸尽快排出体外，还可以改善痛风的症状。

7.卷心菜

卷心菜也是一种富含维生素C的食物，有助于降低体内尿酸。而且，白菜还能增强身体免疫力，缓解痛风带来的不适。

贵阳治痛风专科医院哪家强?医师告诉大家尿酸盐结晶对关节而言会导致疼痛、痛风石、致残，对肾脏而言会形成痛风性肾病出现肾结石、肾衰竭甚至尿毒症。而尿酸盐结晶的形成则是尿酸过高导致，尿酸高的根源则是代谢系统紊乱导致，所以，平衡代谢，预防尿酸盐结晶继续沉积到其他脏器尤为关键。

如果体内尿酸含量过高，对身体的健康极为有害，我们需要通过日常饮食来降低尿酸。有很多食物可以降低尿酸，如芹菜、大米、西红柿、苦瓜、薏米、猕猴桃、卷心菜等。

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