随着新冠肺炎感染高峰期的传播和结束，“阳康”人数逐渐增多，但阳康之后并非一劳永逸。有些人仍然有咳嗽、喉咙痛和鼻塞的症状;另一些人仍然担心“阳康”后是否会再次感染。

因此，做好“阳康”后的饮食管理，对于改善相关症状，防止再次感染是不可忽视的。那么，“阳康”后如何饮食呢?预防措施是什么?

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富含维生素C的食物

新鲜水果猕猴桃、柑橘、鲜枣、山楂、绿色蔬菜卷心菜、卷心菜、草头、生菜、菠菜。

2

富含β胡萝卜素食品

如胡萝卜、西红柿、西兰花、甘薯、芒果、西兰花等。

3

富含硒的食物

如海鲜海藻、蟹、牡蛎、鱼金枪鱼、鲑鱼、鲭鱼、大黄鱼、青鱼、带鱼、鲈鱼、鲭鱼、动物内脏猪肾、猪肝。

看到这种饮食策略，很多白癜风患者肯定会有疑问:白癜风能补充维生素C吗?

长期过量服用或注射维生素C是医学界的白癜风的诱因之一。在临床研究中，一些学者到，如果维生素C的日摄入量达到或超过13克，就可能诱发白癜风。因此，许多医生建议患者不要吃维生素C的食物。

但事实上，大量研究表明，虽然维生素C对黑素细胞的络氨酸酶只有延迟作用，但黑素细胞的消失是由T淋巴细胞自身免疫反应引起的，但与生理期的维生素C没有必然的联系。也就是说，如果每天少量摄入对白癜风患者没有影响，只有长期过量使用维生素C才能诱发白癜风。

温馨：白癜风患者口服维生素C不应从一个极端转向另一个极端。对于富含维生素C的水果和蔬菜，只要不长期过量服用，就完全可以。毕竟，均衡的饮食可以帮助白斑恢复颜色。

济南市白癜风医院坐落于北园大街三孔桥，是一家以白癜风疾病为防治对象、集预防、医疗、康复为一体的专业医疗单位。医院始终坚持学科理论研究与临床诊疗实践的统一，围绕“以病人为中心、以疗...