，每天都很困，或者受到各种原因或因素的影响而睡不着，失眠多，白天没有精神...春天开始后，春天开始了，“春天困倦”来了，白癜风白斑患者容易因季节交替和失眠加重，睡眠不好，睡眠时间不足，然后出现一些影响皮肤黑色素生长、白斑变色等因素。为什么每天都很困，还是失眠?为什么春天很容易感到困倦?有什么方法可以减少或处理它?

一，每天都很困很困，还是失眠?春困?

压力过大、精神紧张、过度思考是许多白斑患者失眠的原因，这些情况的出现，让患者睡觉时大脑仍在工作，然后睡眠质量差，每天困或睡眠等导致失眠。失眠问题，四季容易出现，由于春季气候问题、新陈代谢和易怒、焦虑，大脑冷热刺激少，脑神经细胞兴奋减少，长期不调整，容易导致春季失眠。

二、白斑病患者养成解决“春困”的习惯

1.规律

“春困”这个问题不是“多睡，补充睡眠时间”可以解决，但需要白斑患者进入春季，如爱困春困表现，多注意睡眠时间、饮食等规律，调整身体状况，适应季节变化，适应自然规律。睡眠不足或白天困倦，可适当小睡，消除疲劳，补充能量，养成规律的睡眠习惯;吃太多或吃太多也容易困，可以养成合理的饮食、适度的习惯。

2.放松心情

随着各种情绪问题的存在，白斑患者也容易失眠，喜欢在春天感到困倦。患者可以养成适当、及时放松的习惯，如睡前远离手机或浓茶、咖啡、适当的空虚、冥想等，有助于入睡。

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