。现如今许多家庭都受着不孕不育的困扰，长时间的备孕却没有方法得到好的成果，屡次失利，让许多家庭都失去了信心。这个时分必需求去医院进行一个全方位的查看，看问题出在哪里，只要处理了问题才能有好运。

许多时分都是男性的精子质量呈现问题，接下来就让咱们一同来了解一下精子质量好坏的几个判别规范。

1、精液颜色：正常状况下，精液呈现灰白色或乳白色。若男性长时间没有射精的话精液呈浅黄色。若是精液颜色呈现不明原因的赤色、咖啡色或血丝以及血块，这归于反常状况，应该及时去医院就医。

2、精液液化：精液从体内排出后，遭到精囊凝固酶效果而转化为胶冻状。大约在30分钟之内，会在前列腺液化酶的效果下转化为液体，此进程被称为精液液化。精液30分钟之内液化是生育的基本规范，若超越30分钟仍然没有液化的话，势必会影响男性生育才能。

3、精子数量：在正常状况下，男性每次射精量在2~5毫升之间。并不是射出的精液越多越好，若超越5毫升的话，可下降精液中精子密度。此外精液也简单从阴道中流出，然后下降进入阴道中的精子总数。射出来的精液总量少于二毫升的话也是归于病态状况，可导致男性不育。

4、精子形状：只需男性精子健康，变形精子所占的份额小于精子总数的30%。若变形率超越30%的话，被称为精子变形症，影响精子存活以及活动力，然后下降受孕才能。

5、精子生机：正常状况下，精子生机规范是A级精子超越25%或A级和B级精子超越50%。男性是A级越多，阐明向前游动的精子多，精子质量和生机强，精子能游到输卵管，和卵子正常结合，添加其受孕几率。

怎样进步男性的精子质量呢？

1、医治疾病：首要就要针对男性的生殖系统做一个全方位的查看，看是否呈现了前列腺炎、精囊炎等影响男性精子质量的疾病。假如呈现了这些疾病，一定要针对这些疾病做出医治的应对措施，只需把这些疾病处理了，才为处理精子质量问题铺平道路。

2、日常调度：日常调度这件事是非常重要的，因为男性的精子质量问题不是一天形成的，天然也不行能一天两天就处理好，这也离不开日常的呵护。

首要就要改正那些影响精子症的坏习惯，养成良好的生活习惯，其次要在饮食中加以留意，多吃一些对精子质量好的食物，比如说富含锌元素或许富含硒元素的食物。

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