现在不管是年轻人还是中老年人，用眼的时长，都是比以往要长很多的，那么，眼睛干涩基本上是每一个人都会出现的问题。

    其实，眼睛干涩，也就是身体对我们用眼过度的一个提醒，提醒我们的眼睛该休息了。

    那么，眼睛干涩后，怎么做，能够有效的保护眼睛呢？

    1、保持室内通风，不要太干燥，如果是冬天室内太干燥，可以适当使用加湿器。

    2、减少电子产品的用眼时间，多看绿色风景。

    3、眼部热敷或者热蒸汽熏眼。

    4、减少隐形眼镜使用（如果有的话）

    5、可使用不含防腐剂的人工泪液，比如玻璃酸钠眼液或亮视等

    6、饮食偏清淡，不宜辛辣刺激

    7、每日做眼保健操。通过按摩眼部穴位，可以促进局部的血液循环。