肠癌的危害有哪些？肠癌是一种常见的消化道恶性肿瘤，其发病率仅次于胃癌和食道癌，一定要及时治疗，以免错过合适的治疗时机。

建议患者找网上的名医和专家治疗，如牛立志、徐克成、梁冰等。

肠癌的发生与我们的饮食息息相关，所以反过来说，饮食在预防肠癌中占有重要地位，那么如何从饮食上预防肠癌呢？

我们来了解一下。

预防肠癌要从改变不良的饮食习惯开始。

1. 不宜吃得太多，要适可而止。吃得太多，容易给肠胃带来负担，在一定程度上刺激了肠胃。长此以往，很容易形成肠癌。

不要只吃肉不吃菜，饮食要清淡有营养，避免高蛋白、高脂肪、高热量的食物。

3、可以多吃含膳食纤维的食物。膳食纤维不仅能促进胃肠蠕动，还能给肠道益生菌 加餐，可有效降低肠癌的发病率。在日常生活中，全谷物、豆类、水果和蔬菜的膳食纤维含量较高。

4、还可以多吃乳制品，包括牛奶、酸奶、奶酪、奶粉等。许多报告指出，富含钙质的牛奶对预防肠癌有很大作用。

5、硒是一种的具有抗癌作用的微量元素。像食物中硒含量高的地区，得肠癌的概率会低很多。有研究表明，如果每天能补充200微克的硒，可以有效降低肠癌的发病率。日常生活中，海洋食品、动物肝肾、肉类、谷类、坚果等食物中硒的含量较高。

6、多吃也算的食物，如动物肝肾、鸡蛋、豆类、酵母、绿叶蔬菜、水果、坚果等。研究证实，如果每天摄入一定量的叶酸，可以有效提高血清叶酸水平，从而降低肠癌的发病率。

以上是关于 的信息，如果您还有其他问题，可以咨询我们的医务人员。

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