?长假玩乐过度，甚至通宵饮酒打牌等，不给身体充分的休息时间。这样就打乱了人体正常生物钟，造成植物神经系统紊乱，结果“睡眠紊乱”就会找上门。睡眠质量直接影响银屑病患者的病情。

过度疲惫引起的“睡眠紊乱”，需赶紧采取补救措施。体力性疲惫因运动过度引起，可以通过休息或给身体补充营养得到消除;脑力性疲惫原因多是长时间用脑，大量消耗能量导致大脑血液和氧供给不足，削弱了脑细胞的正常功能，集中表现为头昏脑胀、失眠多梦等。

可让大脑进行放松自己休息，可轻轻推拿头部、散步闲逛或做其他一些小事分分心、听听学生音乐等;心理产生疲惫则由过节压力感造成，应想法可以减轻社会心理发展压力，严重者应赶紧看医生。

可从社会生活学习内容到作息时间都作出相应的调整，静心思考上班后应该可以做的事，使自己的心理调整到工作发展状态上。你也可以每隔几个小时做一次缓慢的深呼吸，就好像紧张感随着你的新想法一起离开了你的身体。

?要学会与他人沟通，性格内向、胆小、缺乏自信、依赖等不良心理暴露，要找到症结所在，然后获得他人的说服，养成对事物本质的完全熟悉。

集预防、临床、科研一体，作为银屑病研究、治疗对象的专业机构，把时刻为病人着想、关心体贴病人，把解决病人的痛苦看作是医生的责任。医院始终秉承“一切为了病人，为了病人的...