锌是人体必需的微量营养素。它参与机体的新陈代谢，促进儿童大脑的健康发育，促进伤口愈合，促进胶原纤维的生长，有利于身体创伤的恢复。对白癜风患者锌元素较多的白斑颜色也是有益的。那么，常见的富含锌的食物是什么呢？今天我们一起来看看。海鲜类: 如牡蛎、蛤蜊、虾皮、海鱼等食物不仅含锌量高，而且富含多种营养成分，可作为缺锌人群的主要食物来源;瘦肉: 猪肉、牛肉、羊肉等瘦肉，以及猪肝、牛肝、猪肾等，一般动物性食品中的锌含量高于植物性食品，而动物性蛋白经过氨基酸分解后能促进锌的吸收; 三、植物性食品: 包括大豆、绿豆、蚕豆等。，以及硬壳水果在花生，核桃，栗子，榛子，瓜子等。帮助身体补充锌。爱心结论: 此外，在人体的正常代谢功能下，通过食物补充可以维持正常水平的锌，但需要注意避免过量消耗。然而，孕妇、青少年及一些病理状况的人群，对锌的身体需求量较高，可能需要额外补充锌。

位于济南市天桥区堤口路143号地铁2号线益康路站B出口，是一所白癜风诊疗医院，为白癜风患者健康服务。 针对白癜风患者发病特点，患者提供诊疗。医院坚持以患者为中心...