随着时代的开放，“自己动手”被视为一种正常的“活动”，几乎每个人都有，即使是在有伴侣的人中间。对于大多数成年人来说，一周几次是正常的生理现象。但过度的“动手”不仅会损害身体，还会影响工作和学习，可能会引起阳痿、早泄等男性疾病，从而影响夫妻生活。这时候就要戒掉手淫的坏习惯。关于戒手瘾，这里有几个干货。1.正视它\\ \自己动手&quot行为首先，我们要有一个正确的认识，\\ \自己动手&quot它是人们发泄性欲的一种正常方式，一种正常现象，很多人都有这种行为。不要过分担心和自责。2，建议远离色情书籍。很多男人养成“自己动手”的习惯可能是因为接触了一些不良视频和图片，所以你应该拒绝不良产品。3，男性朋友转移注意力。平时可以多看一些搞笑的电影或者积极乐观的书籍，或者出去运动，或者培养一个新的爱好，全身心投入让自己忙起来。4.寻求专业男医生的帮助。如果无法通过自己的努力改变，建议咨询专业医生，在医生的帮助下尽快戒掉不良习惯。石家庄蕴育男科医院治疗男科疾病，如性功能障碍、包皮过长、前列腺疾病、感染、男性不育等。咨询请加bingjiang2007；031185336066

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