济南心理咨询医院好不好？精神健康不容忽视，当发现自身或家人患有心理精神障碍时，应及时前往医院就诊，避免因忽视，小病变大病。专业治疗各类精神心理疾病，诊疗技术专业、科学、规范，医护人员细心、耐心、暖心，共同为患者康复而努力。

不断的精神内耗会让我们身心疲惫，消极抱怨，对生活缺乏激情。怎样才能避免精神内耗？可以从以下几个方面入手。

1：正视并接受真正的自己。我们总是把自己的缺点和别人的优点相比较。这样难免会产生落差感。当我们敢于正视自己的时候，我们会发现：其实每个人都会有缺点，都有自己的长处。所以，不要夸大自己的缺点，太在意别人的优点。对于优点，继续保持；对于缺点，宽容一些。一般来说，有则改之，无则加勉。放松，自由，不要因为自己的好坏，过多的谴责，疲于内耗。

2：停止幻想，马上行动。当身体忙碌时，大脑没有时间思考。避免精神内耗的好方法永远是行动。很多事情并没有我们想象的那么可怕。当你真正开始行动的时候，你会发现其实是纸老虎。看起来很吓人，其实很脆弱。所以如果你想不出一个有力的理由不去做某件事，那么你应该去做。只有采取行动，你才能把未知变成已知，把不确定变成确定，让它们被安放和处置，不再干扰你的思考。

3：停止陷入消极。有句话是这样说的：“事不能压垮人，但对待事的态度可以。”一个乐观的人，总能迈着平静而充满希望的步伐走过岁月。然而，消极的人总是会陷入失败和迷茫的阴影中。与其让事情变得更糟，不如用更积极的态度去面对起起落落。保持微笑，看淡一切，好运会不期而至。

济南远大脑康医院，是山东省一家集历史性、专业性、科研性于一体的大型精神疾病诊疗医院，是山东省中西医结合治疗精神疾病的标杆医院，国家精神疾病诊疗中心。医院在治疗抑郁症、焦虑，失眠、头痛头晕、精神分裂...