前列腺炎一般都与身体的体质有关，更与性生活过于频繁有关，如果不积极的改善，当然是恶性循环，越来越差。

首先要适当减少性生活的次数，和手淫的次数。药物上可以服用中药金贵肾气丸。饮食上多吃高蛋白的膳食，有提升性功能的膳食有牛羊肉、牡蛎、鱼虾、韭菜等，从你的年龄上，这样做一般一个月左右就会很好。

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你好，根据你的描述可能是前列腺炎，多由精神压力，肾虚，前列腺炎，过度性生活，包皮过长等原因引起，较好去正规医院生殖泌尿科检查诊治，建议放松心情，避免受凉劳累，减少熬夜，改正不良习惯，夫妻和睦默契，禁烟酒及辛辣刺激饮食，积极治疗或去除诱发因素，壮腰补肾口服常规药物调理，节制性生活，逐渐会改善或恢复，

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