，可怕的不是你有这样的问题，而是你找不到你的问题。如果你找不到一个自己的问题，小编建议你在失眠的夜晚我们睁开眼睛，俯瞰，在夜深人静的时候和自己进行说话，和心说话，慢慢研究发现这些问题。

好是通过提高自己的努力和别人的帮助来解决学生自己的问题。为了我们努力，你可能他们会在不断努力的过程中可以感到疲劳。毕竟，这会改变甜蜜的睡眠。

失眠的原因。

1.环境因素。

引起失眠的常见原因之一是生活环境噪音、房间拥挤、卧床不起、空气污染、睡眠环境突变、噪音、强光刺激、温度过冷或过热，蚊虫入侵影响睡眠失眠。

2.行为因素。

睡前喝茶、喝咖啡、抽烟、日夜班换班、长期夜班、流动工作、商务旅行等不良生活习惯改变了睡眠模式，导致失眠。

3.疾病因素。

身体不适会导致失眠。失眠与许多相关疾病进行有关，许多不同疾病发展可能会影响导致失眠。失眠通常是表象，其他系统疾病往往隐藏在背后。

4.精神因素。

心理因素是失眠的主要原因。 生活和工作中的各种不愉快事件会导致焦虑、焦虑、过度兴奋、愤怒、持续的创伤、失眠或失眠加剧。

5.年龄因素。

失眠与年龄密切相关。年龄越大，失眠的可能性越大。老年人睡得更久。此外，由于夜尿多、睡眠浅、易醒等原因，老年人失眠的发生率远远高于青年人。

6.药物和嗜酒因素。

药物是失眠的另一个祸害。有些失眠纯粹是由药物引起的，即药物引起的失眠。偶尔饮酒可能有助于睡眠，但长期饮酒会像安眠药一样让人上瘾，从长远来看会影响正常睡眠。

通过以上我们介绍，我相信你对失眠有一定的了解。生活环境中有很多失眠的人，但很少有人能够真正需要了解失眠。当失眠非常严重时，去医院进行治疗。一些提高患者患有其他相关疾病。当他们在医院可以接受治疗时，他们的病情发展非常严重。在生活中必须同时注意它。

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