出现晨僵的原因是，当睡眠或活动减少时，受影响的关节周围的组织会渗出或充血水肿，导致关节周围的肌肉组织紧张，从而导致关节肿胀、疼痛或僵硬。随着肌肉的收缩，水肿会被淋巴管和小静脉吸收，晨僵也会缓解。

强直患者在早上起床或长时间躺着或坐着时会感到僵硬。当晨僵发生时，习惯上称之为晨僵。强直性脊柱炎的病理变化是韧带、骨膜、骨小梁等肉芽组织增生，形成局部循环障碍。患者的休息时间不长，尤其是在睡觉时，迷走神经兴奋，从而减慢血液循环，导致病变区域充血、水肿、渗出，并导致关节活动受限、僵硬和毛板。当强直病情恶化时，晨僵持续时间更长，而当强直性脊椎炎病情好转时，晨间僵持续时间缩短，程度降低。因此，晨僵是反映强直性脊柱炎严重程度的良好指标，可以反映患者无菌性炎症的炎症程度。

强直患者的晨僵症状通常分为三种程度：

1.轻度：13个手指关节以及手腕和脚趾关节同时发生。起床或醒来后，几分钟、几十分钟到一小时后，关节僵硬就会缓解或消失。

2.中等：同时涉及四个以上小关节或12个大关节。起床或醒来16小时后，关节僵硬会缓解或消失。

3.严重：全身七个以上关节或多个关节同时受累。虽然在起床或醒来后，僵硬感没有明显缓解，但通常持续612小时以上或一整天。你必须吃药来缓解或减轻疼痛。

强直患者缓解晨僵的有效方法：

1.积极有效的治疗：晨僵是强直程度的指标。因此，治疗是治疗晨僵的有效方法之一。在疾病的治疗和康复过程中，强直患者可以每天计算晨僵时间，病情变化，以指导和配合治疗。

2.充足的睡眠：强直患者需要保持良好的睡眠，睡觉时不要蜷缩，保持不当的睡姿，睡觉时不按压关节，睡觉前一小时做简单的拉伸。

3.热按摩：强直患者睡前和早上起床时进行热按摩，可以缓解早晨的僵硬。热敷是将热毛巾放在疼痛的地方，以消除和缓解疼痛。它可以扩张局部毛细血管，加速血液循环，因此也可以起到消肿、缓解疲劳、缓解僵硬的作用。按摩可以舒缓经络，缓解疼痛和僵硬的症状。如果患者感到腰部僵硬，可以用拇指从上到下按压督抚静脉脊柱。

4.慢慢起床：强直患者起床后可以慢慢运动：晨僵在运动后会略有改善，直到消退。因此，如果强直患者在早上起床时发现晨僵，他可以慢慢地走到床边起床。起床后，他可以做简单的伸展运动来伸展四肢。晨僵感变好后，患者可以做大幅度的运动。

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