近年来，阳痿和早泄呈上升趋势。这是男性常见的疾病之一。性功能障碍主要是由某些原因引起的。如果男性压力过大，患阳痿和早泄的风险很高。它不仅影响身体健康，还破坏家庭幸福。那么，唐山男科医院解答男性阳痿和早泄如何调节自己呢？

第 一、消除心理因素

要充分理解性知识，我们应该知道心理因素对性功能的影响。我们应该积极面对我们的性欲。我们不应该被视为恶心。如果我们失败了一两次，我们不应该缺乏自信。如果我们感到太沮丧或担心，这将更不利于性功能的恢复。此外，夫妻双方应加强情感交流，消除不和谐因素、注意默契合作，女性关心和爱抚丈夫，鼓励丈夫，尽量避免不满，不要给丈夫施加压力。在性生活中，思想应该集中。当你即将达到性快感的高峰并即将射精时，你应该集中精力改善阳痿和早泄。

第二、改善体质

身体虚弱、过度疲劳、熬夜、睡眠不足和过度的精神压力都会影响性生活的质量。我们应该积极参加体育锻炼以增强体质，注意多休息以防止过度工作，适当调整功能性中枢神经系统，这对阳痿和早泄的恢复非常有帮助。

第三、戒除手淫

长期沉浸在色情中会导致频频手淫，这是阳痿和早泄的重要原因。如果夫妻分开并停止性生活一段时间，他们应该防止各种性刺激，让性器官休息，这是防备阳痿和早泄的好办法。

第四、饮食调养

动物内脏等壮阳食物，由于含有很多的性激素，能够增强精子生机，改进性欲。

第五、小心用药

中医强调辨证论治，因而我们应该依据患者的体质而不是简单地使用春药。盲目乱用春药不能改进性功能，但或许导致其他疾病。因而，为了有效治疗阳痿和早泄，必须在医师的指导下使用药物。

第六、指压按摩法

手指按压按摩是一种很好的医疗保健办法，具有很好的特殊效果。男性能够用手指按摩穴道，用手指按摩阴茎，不仅能够放松血管，还能够增加血液循环，从而促进阴茎的勃起。此外，按摩还能够刺激和调节神经，按摩是缓解早泄的有效办法。

唐山男科医院解答男性阳痿和早泄怎么调节自己呢？总之，我们知道怎么调节男性阳痿和早泄。男性阳痿和早泄的关键是调节心思，因为心思因素是导致阳痿和早泄的重要因素。此外，培养良好的生活习惯也是防备阳痿和早泄的比较佳自我调节办法。

是一家治疗生殖疾病的专科医院。男科、泌尿感染科、性功能科，性传播等科室，院内经验丰富的医师团队,为患者的病情制定专属方案治疗,同时引进先进技术,中西医相结合给患者提供有效的诊疗,为疑难病种...