抑郁症是一种众所周知的疾病。 近年来，该病的发病率不断上升，给患者和家庭造成了严重的伤害。 精神病学家说，抑郁症是一种疾病，引起无法忍受的痛苦，可以影响生活和工作。 因此，此类疾病发生后，患者必须引起重视，做好正确的治疗和护理。 那么抑郁症有什么保健方法呢？ 我们去查查！ 吃富含维生素B和氨基酸的食物。 如谷类全麦和糙米更好、鱼深海鱼更好、绿色蔬菜菠菜更好、鸡蛋、樱桃、香蕉香蕉含有一定量的血清素和合成血清素，可以让人感觉更好，有助于预防抑郁症等。不偏食或暴饮暴食或饮食不良。 2.做你更感兴趣的事情。 如果你在你的事业或其他目标上没有成功，你可以尝试用更有趣的方式提高他们的其他技能，但它必须开始寻找成功的机会和其他实际的事情。 设定现实的人生目标。 对于抑郁症患者，要把平心静气放在首位，不要把工作、学习、生活的目标定得太高。 学会适应不断变化的社会生活环境，面对现实，脚踏实地，有行动能力。 只有当你满意的时候你才会快乐。 要知道：你的期望越高，你越有可能失望；你对别人的期望越高，事情就会更糟。 为了摆脱抑郁症，我们需要转移更多的注意力，听一些悦耳、欢快、鼓舞人心的音乐或歌曲，这对治疗抑郁症更有效。 我认为通过文章的介绍，我们应该注意抑郁症。 有了更好的了解抑郁症患者除了科学治疗外还可以吃一些维生素B和富含氨基酸的食物但你也可以做你感兴趣的事情。 对治疗和预防抑郁症有很好的效果。 如果您有任何疑问，请咨询您的医生助理，希望您摆脱抑郁，过上健康的生活。 太原市哪家好抑郁症哪家保健方法

太原是太原市卫生局批准，集预防，医疗、康复，科研，教学、交流、慈善于一体的研究型神经、精神专业治疗机构。作为山西省精神卫生中心医疗体合作单位；省市职...