济南心理科医院好吗？有高质量的服务水平，坚定的医疗理念和资深专家团队，医院还引进国内外先进诊疗设备，提高治疗康复的安全效果。打造温馨舒适的住院环境，建立图书室、健身房等多个活动娱乐场地，为患者带来像家一样的温暖体验。还与北京三甲名院合作，定期聘请知名专家前来坐诊，为患者康复提供更强大的保障。

强迫症是一种很常见的病，经常发生在有完美主义，对自己要求太严格的人身上。强迫症让患者痛苦。除了接受正规治疗，如何自我调节强迫症？下面是强迫症的自我调节方法。

1：做自己更感兴趣的事情。当你开始重复强迫性的思考和行为时，你的思维会集中在一个点上。这时候重要的是想办法转移注意力，尽快摆脱现实症状和痛苦。比如，一旦你处在一个让你感到有联想和回忆的强迫感的环境中，你就开始读你感兴趣的小说或者听你感兴趣的音乐。当你把所有的注意力都集中在小说或音乐上时，你可能会忘记你经常联想到的事情。

2：不要害怕失败。不要老是想着如果我失败了怎么办，而是告诉自己，失败了并不意味着你的人生就是失败的。挫折本身就是一种教育。很多成功人士之所以成功，正是因为经历了太多的失败，才找到自己的定位和正确的发展方向。

3：顺其自然，不要去想已经错过的事情。比如有些事情好像忘记了，担心门没锁，事情好像没有结束，厨房没收拾，等等。不要让自己陷入这些事情中。经过一段时间努力克服焦虑，症状会慢慢消失。

强迫症会给患者带来很大的心理负担，浪费时间、人物力、财力等。其实要学会接受，让自己更放松，不要总是追求完美。其实有缺陷，我们才能不断进步。

济南远大脑康医院，是山东省一家集历史性、专业性、科研性于一体的大型精神疾病诊疗医院，是山东省中西医结合治疗精神疾病的标杆医院，国家精神疾病诊疗中心。医院在治疗抑郁症、焦虑，失眠、头痛头晕、精神分裂...