1.注意防晒，防止各种电离辐射。阳光照射可增加黑色素的活性，导致表皮基底层黑色素含量增加，形成色素斑。各种玻璃灯泡显示器、各种荧光灯、x光机、紫外线照射器等。能产生类似强烈阳光的效果，导致色斑增多。雀斑患者应尽量避免长时间日晒，尤其是夏天。

2.注意心情的调节，保持好心情。当你感到神清气爽的时候，你的皮肤会变好，但是当你心情不好的时候，就会产生相反的效果。

3.注意饮食，少喝或不喝色素含量高的浓茶、咖啡，避免油腻、难消化、刺激性食物和辣椒。你可以经常吃丰富的蔬菜和水果。

4.合理的运动和充足的睡眠也很关键。改掉坏习惯，注意休息，睡眠充足。

5.雀斑可以通过激光疗法或液氮冷冻疗法去除。一般来说，治疗3 ~ 5次就能达到祛斑的目的。建议去正规医院的皮肤科，在医生的指导下合适的治疗方案。注意术后保养，避免过热。

苏州肤康皮肤医院是苏州地区规模领先的皮肤专科医院，秉承“医院环境是基础、设备仪器是保障、专家团队是核心”的方针。为了更好的服务于民，医院专家长期与上海华山医院、上海长征医院、中国医院科学院皮肤...