早泄是指女性在阴茎插入阴道后过早射精而出现的性不和谐障碍。一般30%的男性都有这种情况。问题虽小，却使性生活质量不高，还可能引起阳痿等其他性功能障碍，后果严重，应引起重视，及早治疗。

1.不要太担心早泄。如果男性在性爱过程中出现一两次早泄，不要过于担心，放松心情，避免心理因素导致早泄的发生。

2.对性生活有正确的认识。男性对性生活要有正确的认识，了解性交的方法和性反应的过程，不要过度控制性生活，性生活不要过于频繁。

3.多和性伴侣交流。生活中要多和性伴侣沟通，消除过度的紧张和焦虑，避免早泄。

4.注意你的饮食。生活中多注意饮食，尽量避免辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果。

健康教育

1.建立幸福、健康、和谐的家庭环境。注意夫妻之间的相互体谅和配合。一旦不射精，就不要互相指责和抱怨，而是要找出原因，互相配合治疗。

2.注意生活规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等。这些都有利于身心健康和心理调节。

3.禁止手淫，控制性交，避免暴力性冲动，避免重复性交以延长第二次性交时间。

4.性交前的情绪对射精的速度影响很大。应避免担心、激动和紧张，信心配合治疗。

关爱健康从生活开始，要时刻警惕身体异常；，如果发现身体出现任何与疾病有关的症状，一定要及时到正规医院检查治疗，遵医嘱配合治疗。

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