济南心理科医院去哪家好？在医院时，患者不仅要了解医疗技术和资质，还要考虑医院的口碑，一家医院的口碑可以看出它是否是一家值得患者朋友们信任的医院。自成立以来，始终坚持以患者为中心的服务理念，将患者利益健康放在重要位置，以早日获得康复为终目的，认真负责的对待每一位前来求治的患者。正因为一切以患者为重，医院才在患者心目中了良好形象。

心理上的负面情绪就像一个隐形杀手，会慢慢吞噬你，所以我们要控制好这些负面情绪，不要让它主宰你的生活。今天我就来介绍几种方法，教大家如何控制负面情绪。

控制负面情绪的几种方法：

1：经常用好的、积极的、有建设性的词汇来暗示自己，会增强你的自信心。平时尽量从“为什么能做到”方面着想，而不应围绕“为什么无法做到”打转。

2：保持规律的运动，每天花30分钟冥想或者深呼吸，可以释放压力，及时消除负面情绪。通过运动，可以释放紧张的情绪，发泄负面情绪。冥想可以让人更平静。深呼吸的时候可以放松身心，消除紧张感。

3：睡觉。睡眠不仅可以缓解疲劳，还可以帮助我们承受一些精神紧张的事情。对调节情绪有重要作用。

4：如果你觉得心情不平静，你可以问自己一个问题，我为什么生气？你肯定会觉得事情太糟糕了。你要学习和，然后下次遇到类似情况就比较容易控制负面情绪了。

5：心情不好的时候，很容易找借口助长或加强低落的情绪。为什么？因为你要证明你心情不好是有原因的，就要想办法证明，做出合理的解释。做一些相反的事情，打破这个习惯，不管这会感觉多么奇怪。去看一场有趣的电影，放一首喜欢的歌，去当地的公园散步，或者在那家大咖啡馆喝杯咖啡，吃块馅饼。总之，面带微笑，做点令你感觉良好的事情，你的坏心情就会成为随风而去。

济南远大脑康医院，是山东省一家集历史性、专业性、科研性于一体的大型精神疾病诊疗医院，是山东省中西医结合治疗精神疾病的标杆医院，国家精神疾病诊疗中心。医院在治疗抑郁症、焦虑，失眠、头痛头晕、精神分裂...