日常工作生活中，我们和朋友吃一顿火锅或者烧烤后，就发现喉咙痛了起来。但凡我们吃一点热气的、比较辛辣的食物就会引起喉咙痛了，有的是因为上火有的是因为病毒感染。喉咙痛已经是很常见症状了，那么有什么什么好方法缓解喉咙痛呢。接下来给大家介绍10种缓解喉咙痛的方法，记得收藏好哦。

    1、可以使用新鲜的橄榄泡水喝。

    能够清热解毒、利咽化痰，对于热病伤身所导致的咽喉肿痛、眼睛红肿、肺热咳嗽、咳痰的人，适当喝橄榄水有很好的清热解毒、利咽化痰的功能。

    2、平时还可以多吃梨或是多喝一些冰糖雪梨水，能够有效的缓解喉咙痛的症状。

    冰糖雪梨具生津润燥、清热化痰之功效。现代医学研究证明,梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。

    3、还可以吃些润喉糖，有缓解炎症的作用。

    润喉糖可以缓解疼痛，特别是薄荷和枇杷，这两种效果好，有助于咳嗽、喉咙痛。

    4、严重时，可以选择利咽含片进行治疗，如金嗓子、草珊瑚含片等。

    金嗓子喉片，可以疏风清热，解毒利咽，芳香辟秽。适用于改善急性咽炎所致的咽喉肿痛，干燥灼热，声音嘶哑。

    5、适当的补充水分。

    多喝水可以促进食物消化，加速代谢物的排除，清除体内有害毒素，增强免疫力和抗病原的能力。

    6、饭后可以使用盐水漱口。

    盐水是一种天然的消毒液，具有杀菌、灭菌的作用，可以缓解局部的炎症。

    7、可以适当的喝鸡汤。

    鸡汤里面含有一定的盐分，钠有消炎、缓解嗓子疼的效果，而且鸡汤的营养成分也比较丰富，能增强抵抗力、促进机体自愈，所以喜欢喝鸡汤的人，可以用来保护嗓子哦。

    8、喝一些菊花茶或金银花茶，有降火的效果。

    菊花茶具有清热去火以及祛风散热的功效，金银花茶具有利咽润喉的作用。

    9、适当的喝萝卜水。

    中医中白萝卜又称为莱菔，是一种药食同源的食物，具有一定清热生津的功效。

    10、吃些燕麦片蜂蜜粥等。

    燕麦中富含的β葡聚糖具有降脂和提高免疫力的作用。多项研究发现，常吃燕麦片等食物可防止上呼吸道感染，改善人体白血球活力，进而帮助人体抗击流感。燕麦片中加入香蕉或蜂蜜有助于缓解嗓子疼痛。

    如果喉咙疼的症状长时间没有得到缓解时，佛山远大耳鼻喉科游主任建议：您及时到我院进行治疗，避免贻误病情。