对于任何一个男人来说，想必罪不愿意患上的疾病就是功能障碍疾病了，尤其是射精功能障碍，也就是我们常说的早泄。然而，越是在意这个问题，说不定越容易被早泄找上门来，在临床上有相关研究表示，对于房事越是在意，心理越是存在较大压力，则越容易出现早泄症状。那么，出现早泄应该如何自救呢？

1、按摩改善

要说到传统文化，就不得不提到按摩，按摩其实在中医中针对不同穴位采用不同的手法，对于疾病的缓解和改善是很有帮助的。朋友们在平时可以抽空对第四腰椎进行按摩，用类似刮痧的手法，将局部皮肤按摩至发红发热即可。同时也可对脚踝后内外凹陷窝偏下的部位，只要长期坚持，就会对早泄有改善作用。

2、食疗改善

平时就喜欢研究美食的朋友，不妨尝试一下通过将黑豆、狗肉等滋阴补阳的食材做成食谱，在平时以炖煮的方式，直至炖烂来进行服用。条件比较充分的朋友，还可以加入适当的羊肉末、核桃、生姜等，长期坚持调理，对身体大有裨益。

3、习惯改善

研究发现，很多早泄患者在生活中的习惯并不好，比如大多都存在纵欲过度、频繁手淫的经历，长期这样会使得我们的射精神经功能遭受损害，也是引发早泄症状的重要因素之一，因此，通过节制房事和减少手淫频次，可有效改善早泄症状。

以上方法终归来说，还是属于辅助治疗的范畴，但是对于一些在心理层面上比较抵触经常去医院的患者来说，却是一剂良方。但是在这里，成都男科医院仍然要大家，对于早泄这种疾病，早点去医院进行治疗才是对的。

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