产后的女性一般身体比较弱，容易感染各种疾病，预防风湿性关节炎的产生，对于产后妇女来说也是极为重要的。由于产后身体比较弱，更加容易出现风湿性关节炎。经过郑州痛风风湿医院多年临床研究，专家们也对产后预防风湿性关节炎的方法做了一些总结。

一、预防风湿性关节炎，产后多休息

新妈妈由于生产时要消耗大量体力，所以一定要注意充分休息，确保充足的睡眠，还是卧床休息24小时，第二天在下床稍微活动一下，新妈妈在活动的时候避免用力过大，可以适量地活动一下身体，不要过度疲劳，坐月子期间禁止从事体力劳动，尤其是增加腹压的活动，如久蹲或搬重物等。风湿关节炎患者在月子里面饮食要清淡，营养均衡一点即可，要吃点蔬菜水果或者是五谷杂粮，粗粮细粮要搭配着吃，另外也可以适当的吃点瘦肉或者是喝点牛奶都是可以的，也可以吃点干红枣黑木耳。

二、预防风湿性关节炎，产后避免直吹空调

新妈妈们一定要注意，不论是顺产还是剖腹产，生完宝宝后都会出大量的汗，而且关节也会有所变化，所以应避免空调直吹，好的办法就是自然降温。如果是在晚上，还要注意新妈妈的保暖，防止夜里气温降低以后让新妈妈受凉。

三、预防风湿性关节炎，不要过度活动关节

新妈妈在生产完后，不可过度劳累，早日下地劳作。应多休息，自然运动为好，运动后注意不要着凉，不能过度疲劳。保持心平气和，情绪稳定，不宜生气，不宜着急。需注意的是做月子期间要禁止性生活。

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