，随着社会压力的增加，许多人患上了各种心理疾病。如果心理健康出现问题，我们该怎么办？是去看心理医生进行心理咨询吗？但有些人觉得自己的精神病并不严重，为什么要花冤枉钱去做心理咨询呢？对吗？

1.宽容和理解的情感。面对你崩溃的感觉，朋友很可能会和你一起陷入其中。他们很容易从与你相同的角度和位置看到问题，并失去整体的多角度。这种管状思维狭隘的注意力会使你无法清楚地理解问题。心理咨询师不容易对事情的对错做出主观判断。他更关心问题是如何发生和发展的，并用宽容和理解的情感客观地问题，以帮助你澄清自己的感受和想法。

2.敏锐的洞察力。心理咨询师可以通过你的言语、表情和行动，洞察你没有注意到的内心感受；提出建设性的问题，唤起你对内在过程的深入和理解；经过多次咨询，你会逐渐学会自己的内心，这是在心理咨询中了解和自己的过程。这种自我意识的能力使我们不再无端地被情绪控制，并使我们能够更好地处理自己与他人之间的关系。

3.专业背景。经过多年的专业培训和理论学习，心理咨询师知道如何在更科学和系统的框架中理解人性，并掌握帮助他人的方法。在他们的实际工作中，他们对导致困惑的人性和生活事件有着越来越深入的，而这些都是“朋友”无法获得的。

看完上面的描述，你必须明白，心理咨询的本质不是简单地与人聊天，因为与亲人或朋友聊天是有效的。心理咨询的本质是通过心理医生来调节你的内心抑郁，只有在你说出自己的内心抑郁之后，精神疾病才能康复。

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