根据优生优育的原则,准备怀孕的父母和准备怀孕的母亲应该在生活、饮食、心理、体检等方面做好计划,尽可能提高精子和卵子的质量,从而生下健康聪明的婴儿。怀孕前的准备工作有哪些呢?具体地说可以从以下几个方面着手。
怀孕前的准备工作有哪些呢?
01.重视孕前检查。
孕期检查就是指在计划怀孕前36个月,为备孕夫妇做一次体检。以确保夫妻双方在健康状态下备孕、怀孕,从而有效控制和预防胎儿畸形和先天性疾病,降低出生缺陷率,并且能降低妊娠流产、早产、胚胎停止妊娠等不良结局的发生,确保了孕育的顺利进行,生育出健康,聪明伶俐的孩子。
02.调节体重。
备孕夫妇在怀孕前36个月要调整好自己的体重,因为太胖或者太瘦都会导致体内激素分泌不正常,从而导致月经、排卵异常,导致生育困难或怀孕几率降低。
BMI身体质量/身高的平方是判断体形是否标准的一项重要指标,通常在BMI在18.525之间时,这就是标准体形。
03.营养平衡。
在怀孕准备过程中,夫妻双方应确保营养均衡,健康饮食,为怀孕提供基本的物质基础,但要注意不要盲目追求高热量、高脂肪或不考虑自己的体质,盲目补充。三餐饮食原则应以低油、低脂、清淡为原则,在饮食方面要多吃一些新鲜蔬菜、水果等温和温润的食物,避免食用辛辣、油腻的食物。治疗好不好?
04.科学养宠。
如今,越来越多的家庭开始养宠物,包括猫、狗等,但是猫、狗可能是弓形虫和其他细菌,病毒携带者,可传染给孕妇,引起胎儿感染,引起胎儿畸形、流产、死产等,因此,在备孕、怀孕期间,准备怀孕的夫妇是备孕妈妈需要科学养宠,注意与宠物保持距离,不要与宠物过分亲密,不要接触宠物粪便,优生四项检验提前完成,还应该对宠物做弓形虫检查,并且定期给宠物注射疫苗。
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