根据优生优育的原则，准备怀孕的父母和准备怀孕的母亲应该在生活、饮食、心理、体检等方面做好计划，尽可能提高精子和卵子的质量，从而生下健康聪明的婴儿。怀孕前的准备工作有哪些呢？具体地说可以从以下几个方面着手。

怀孕前的准备工作有哪些呢？

01.重视孕前检查。

孕期检查就是指在计划怀孕前36个月，为备孕夫妇做一次体检。以确保夫妻双方在健康状态下备孕、怀孕，从而有效控制和预防胎儿畸形和先天性疾病，降低出生缺陷率，并且能降低妊娠流产、早产、胚胎停止妊娠等不良结局的发生，确保了孕育的顺利进行，生育出健康，聪明伶俐的孩子。

02.调节体重。

备孕夫妇在怀孕前36个月要调整好自己的体重，因为太胖或者太瘦都会导致体内激素分泌不正常，从而导致月经、排卵异常，导致生育困难或怀孕几率降低。

BMI身体质量/身高的平方是判断体形是否标准的一项重要指标，通常在BMI在18.525之间时，这就是标准体形。

03.营养平衡。

在怀孕准备过程中，夫妻双方应确保营养均衡，健康饮食，为怀孕提供基本的物质基础，但要注意不要盲目追求高热量、高脂肪或不考虑自己的体质，盲目补充。三餐饮食原则应以低油、低脂、清淡为原则，在饮食方面要多吃一些新鲜蔬菜、水果等温和温润的食物，避免食用辛辣、油腻的食物。治疗好不好？

04.科学养宠。

如今，越来越多的家庭开始养宠物，包括猫、狗等，但是猫、狗可能是弓形虫和其他细菌，病毒携带者，可传染给孕妇，引起胎儿感染，引起胎儿畸形、流产、死产等，因此，在备孕、怀孕期间，准备怀孕的夫妇是备孕妈妈需要科学养宠，注意与宠物保持距离，不要与宠物过分亲密，不要接触宠物粪便，优生四项检验提前完成，还应该对宠物做弓形虫检查，并且定期给宠物注射疫苗。

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