要实现白癜风的恢复，一个不可忽视的部分就是日常的饮食护理。通过合理的饮食，在日常生活中补充白癜风恢复所需的物质，如黑色素、微量元素、免疫力等。

1.黑色素皮肤有色素是因为皮肤中黑色素细胞的存在，不同肤色的形成是因为黑色素含量的不同。一旦各种不良刺激造成局部皮肤和毛囊黑色素合成障碍，就会导致黑色素大量减少，从而导致白癜风的发病。

黑色素合成障碍的主要原因在于缺乏酪氨酸和酪氨酸酶，而酪氨酸是从食物中摄入的，酪氨酸酶是在体内合成的，其合成过程中的活性与铜、锌、铁等金属元素密切相关。

2.微量元素虽然人体内微量元素的含量很少，但是维持健康的必备品，如果缺乏的话，会导致一些疾病，比如白癜风。诊断显示，约90%的白癜风患者缺乏微量元素，尤其是儿童白癜风患者。

3.免疫性白癜风的致病因素很多，免疫力低下是其中之一。免疫力低下导致患者内分泌紊乱，阻碍黑色素细胞的合成，导致白癜风或免疫性疾病。

肉类中补充黑色素和微量元素的牛肉、鸭肉、瘦肉、兔肉;动物内脏的猪腰、鸭肝、猪肝、鸡心;蛋形蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋;豆类及其制品中的干豆、豌豆、大豆和小扁豆;蔬菜水。水果西瓜、梨、香蕉、茄子、冬笋、木耳、青菜;乳品奶酪、豆浆、豆浆、纯牛奶;贝类中的蜗牛、文蛤、牡蛎、蛏;黑色食物如黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑米等。

增强免疫力的方法就是适当的运动。除此之外，还可以吃一些可以增强免疫力的食物，比如山药、红枣等。同时要养成良好的作息习惯和饮食习惯，通过身体调节免疫力。

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