有位已康复患者给我们他的发病过程，他说，刚开始发病大概是二十年前，那个时候突然上不来气，感觉怎么喘都不够，刚开始还以为是肺部出了问题，去医院把身体检查了一遍，什么都没查出来。

后来的两三年就是不断换医院，不断做检查，不断换药尝试，可都没什么作用，直到有一位医生建议我去看精神心理科，后来确诊位“神经官能症”。之后的近二十年就是各大医院的精神心理科来回跑，有时候感觉治好了，可没到一年又复发了，直到找到精神心理诊疗中心，在该院跟着医生进行全疗程治疗，已经康复一两年了。

精神心理类疾病治疗的就是预防复发，医生坚持要求患者按疗程治疗也是这个原因。对于已康复的患者，应做好神经官能症的调节和预防，可以参考以下几点：

1保持乐观向上的情绪

情绪开朗可以延年益寿，沉重的心理负担和烦恼苦闷的情绪，会损害健康，导致神经症的发生。

2锻炼坚毅顽强的性格

每个人有每个人的性格，有的完整建全、有的欠缺不足，有的坚强、有的脆弱，有的敏感、有的稳重。一个人心理健康的好坏、完整与残缺、能否接受各种应激事件的冲击，继续保持良好的身心健康，与一个人的性格锻炼有关。

3培养稳定的心态、防止反应过激

一个人在适度稳定的环境中一般能正常地生活、工作和学习，并能保持良好的精神状态。稳定的心理状态，能保持良好的心理健康，能适应各种环境，有充沛的精力和体力，有丰富的创造活力和健全的躯体。

4加强品德修养，避免劣性刺激

一个具有良好品德修养的人，必然是心胸开朗、心地坦荡，对人对己都能做到和善、慈祥、宽容，在言语和行为上，不会去伤害他人，也能主动避免日常生活中纷繁、千变万化的人际冲突和纠纷而保持良好的心理状态。

5正确处理好人际关系

不良的、紧张的人际关系可成为诸多神经症的重要诱因，而良好、和善、互助的人际关系，会使人获得安慰，感到心理安定，使有病的躯体增强康复的信心和抗病力，起到药物所不能起的作用，处于良好的气氛境界中，心身愉快、欢畅、融洽，保持好的心理健康状态。

武汉精神心理诊疗医院是一家“研究型”精神心理疾病诊疗机构，对于失眠、抑郁、焦虑等神经官能症，创造性开展“临床治疗+心理疏导”的诊疗模式，质量效果好，愈后不易复发。如果您或家人有相关疑问，可在线咨询精神心理诊疗中心。

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