大家对痘痘都很熟悉。都说痘痘只有年轻的时候才会出现，但是有的人四十岁就会长痘痘。其实痘痘不仅仅发生在青春期，每个年龄段都有。痘痘的发生可能与环境和饮食有关。如果长了痘痘，一定要找出原因，对症治疗。

1.内分泌失调

痤疮的发生与皮脂分泌过多密切相关。和很多女性一样，月经来之前，雌激素水平会下降，雄激素会增加，雄激素会刺激皮脂腺。雄激素水平升高，就会出现痘痘。除了月经前长痘，内分泌失调是长痘的一大原因。所以，如果月经不调，出现痘痘，首先要考虑自身内分泌问题，对症治疗才能解决痘痘。

2.皮肤油脂分泌过多

痘痘皮肤会出油，跟痘痘皮肤的油脂分泌有重要关系。当皮肤油脂过多的时候，很多人喜欢用去油清洁力强的产品来改善，但是效果并不是那么好。其实这是因为容易长痘的皮肤不仅油性大，而且还比较敏感。这时候你的护肤品一定要温和，保湿效果强。另外，易长痘皮肤的皮脂腺分泌功能很强。如果皮肤过度清洁，皮脂腺会分泌更多的皮脂，使皮肤更加油腻，所以可以适度清洁。想要缓解痘痘，不仅要注意护肤品的，还要注意防晒，避免日晒加重痘痘。

注意饮食

虽然饮食不是长痘痘的主要原因，但是饮食不慎会加重痘痘。这是因为含有糖分和淀粉的食物会明显增加皮脂，使痘痘加重，所以如果你有痘痘，一定要避免过量食用这类食物。另外，辛辣食物也会加重痘痘。对于长痘痘的人来说，清淡的饮食很重要。

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