，抑郁症是可怕的，近年来，这种疾病的发病率非常高。任何年龄的人都可能患抑郁症。然而，抑郁症在我们的生活中常常被忽视，错过了更好的治疗期。因此，我们也应该了解一些关于抑郁症的知识，患者在平时应该做一些自我调节。抑郁症患者的发泄方式是什么？

1.适当哭泣

悲痛中的一声好哭可以平静心情。哭是缓解紧张、麻烦和痛苦的好方法。美国心理学家威尔弗雷认为，眼泪可以排出机体在应激反应过程中产生的某些毒素。

2.大声喊叫

当你被坏情绪所困扰时，要同情地哭出来。这也是一种通过、强烈、自由地呼喊来发泄内心压抑的方式。

抑郁症患者的发泄方式是什么？这篇文章向大家介绍了四个方面。患者可以通过这四种方法发泄，我相信他们将能够更好地缓解情绪。我希望你也能理解抑郁症的症状。如果你发现疾病的存在，你也必须积极配合心理医生的治疗。

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