，患抑郁症时该怎么办？下面是一些自救的方法。

你可以出去社交。很多时候，抑郁症患者会把自己锁在家里，以避免社交。此时，你可以尝试与外界接触。不要总是独处，尝试以不同的形式和内容参与社交活动，以减少你的偏执行为。

写日记，写下你的感受，它，认识它，知道什么是消极的，属于抑郁症，然后努力摆脱它。能记日记。你也可以在日记中记录好的经验、进步和成就。每天这样写日记，你会发现生活越来越有趣。

抑郁症。一些与抑郁症相关的书籍，并适合自己的实用方法，消除负面思维并控制情绪。记住，改变和行动是关键。

精神科始终秉承“服务，利泽民众”的宗旨，以循证医学为基础，以求实创新为动力，为广大患者提供优质的临床服务。医院始终坚守“患者至上”之立院之本，致力于多学科的发展与融合，定期邀...