，随着人们生活压力的不断增加，抑郁症的问题也屡见不鲜，而重度抑郁症更是不容忽视的疾病。许多患有严重抑郁症的人总是呆在家里，不想出门。不与外界接触会使病情恶化。如果能养成锻炼身体的好习惯，每天坚持跑步，就能更好地改善身体和心情。那么，跑步能治重度抑郁症吗？

为重度抑郁症跑步有很多好处：

可持续性。不同于药物治疗受各种因素的限制，患者很难长期服用药物，但跑步却可以持续有效地进行。

随访效果好。与药物治疗不同的是，运动患者的抑郁症状在疗程结束后继续改善，药物治疗停止后症状改善的趋势可能会停止，这表明跑步对重度抑郁症的影响可以持续一段时间更长的时间。长。

通过上面的介绍，相信大家已经对跑步治疗重度抑郁症有所了解了。任何一种心理和精神上的隐患，都可以通过跑步来缓解和治，而且效果很好。在跑步的过程中，不仅可以释放压力，舒缓情绪，还可以提高身体的免疫力。值得一试。但注意跑步要适度，避免跑步时间过长或剧烈运动，以免加重身体的疲劳，导致身体出现不适等现象。

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