三胎政策开放、再婚等因素，导致又一批女性加入了高龄备孕队伍。随着年龄增长，生育能力逐年下降是不争的事实。因此高龄女性准备怀孕前做好准备是很有必要的。

什么是合适的生育年龄?

世界卫生组织WHO将孕妇年龄分为3个阶段：

11019岁：青少年妊娠

22034岁：适龄妊娠

3≥35岁：高龄妊娠≥42岁，高龄;≥50岁，极高龄

很明显，2034岁是适合生宝宝的年龄，而<19岁和≥35岁的妊娠，都属于高危妊娠。

高龄备孕要做什么准备?

1、做好孕前检查

其实，不管生第几胎，孕前检查都是孕育健康宝宝的一步。孕前检查可以让妈妈们了解自身的健康状况，是剖腹产的妈妈更要做孕前检查，了解自己是否能安全受孕，避免出现流产、妊娠并发症等情况。夫妻双方都去正规医院做个的孕前检查。

2、养成良好生活习惯

良好的生活习惯，不仅对身体健康有利，也能让我们规律生活、心态平和。建议备孕妈妈们备孕期间尽量不要熬夜，戒烟戒酒，早睡早起，为备孕提供强健的体魄。

3、放松心情

怀孕并不是打仗，心情稍微着急一点是可以理解的，但也不要太焦虑，否则很有可能导致内分泌紊乱，影响受孕。所以夫妻双方在备孕的时候应该放平心态，不要让自己有太大的压力。

4、及时做生育检查

一般在正常的夫妻生活中，如果不刻意避孕，在6个月内会有75%的怀孕几率;在1年时间内会有约90%的怀孕几率。当然，高龄夫妇备孕时，若是超过半年没能成功的话，建议及时上专科医院排查下哪方面出了生育问题，以便纠正。

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