许多人经常关节疼痛，身体怕冷的表现。有时，在做体检时，他们会发现类风湿因子偏高。长期以来，类风湿因子高会导致患者患上各种风湿性疾病，这通常需要及时有效的调理。如果我们?

1.心理调节

避免精神刺激，尽量保持积极乐观的心态，可以有效防止情绪过度紧张导致内分泌紊乱导致类风湿因子的增加。因此，人们发现，当类风湿因子较高时，尽量避免过度的情绪波动。

2.饮食调理

类风湿因子很高。多吃一些长链饱和脂肪酸，适当添加一些硒，这也有利于调理身体，缓解体内风湿因子过高引起的各种身体不适。

3.保持温暖

通常，类风湿因子高的患者在天气寒冷或受凉后会变得更不舒服。因此，平时保暖，尽量不要长时间呆在潮湿寒冷的地方，平时尽量不要淋雨，天气变化时及时增减衣物。只有这样，我们才能有效避免因潮湿或寒冷而导致的类风湿因子的进一步增加。对于有风湿症状的患者来说，适度的身体温暖也是非常重要的。

4.生命法则

如果你发现类风湿因子高，这个时候一定要让自己的生活更加规律，尤其是早睡早起，尽量避免熬夜，确保充足的睡眠时间，让身体得到充分的休息，这时候你的免疫能力也会大大增强。

5.避免压力过大

长期处于过度压力的状态会导致人们的神经变得过度紧张和焦虑。此时，不仅免疫能力会很大，内分泌也会异常，从而促进类风湿因子的分泌。如果类风湿因子高，你需要及时调整工作和生活压力，学会给自己减压，也要避免过度劳累。

贵阳治类风湿医院哪家好?因为免疫系统紊乱引起的一系列免疫反应，免疫复合物、炎性因子增多沉积在关节内，易破坏关节、滑膜、骨质等，所以需要从根源上调节免疫平衡，采用免疫吸附治疗以及有调节免疫作用的专科中成药治疗，让免疫复合物在体内失去生存条件，避免再生。增强免疫系统的监视、防御、调控作用，增强识别及清除外侵病原体、有害物质、代谢产物等，同时修复受损器官及软组织，终达到局部全身的调节免疫系统内部环境稳定，达到防止再次发作目的。

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