，在生活中，有些人受到失眠的困扰，严重影响了生活的健康，但其实大多数人的失眠都发生在夜间。 所以，这些人晚上睡觉的时候总是睡不安稳，白天很累。 这种情况会导致昼夜颠倒，无法正常在晚上休息。 白天工作，如何调理失眠症状，这是一个非常重要的过程，需要了解。

失眠本身有多种类型，要调理失眠症状，需要根据失眠类型不同的调理方法。 长时间失眠会引起神经衰弱和轻度抑郁症。 那种情况下可以用中药调理，然后接受心理咨询。 因为有轻度抑郁症，所以即使调整神经，受抑郁症的影响，患者也无法安全入睡。

另外，普通失眠，有严重的，也有轻微的。 对于轻微失眠，吃中药可以治，但对于严重失眠类型，患者需要其他方法。 一般来说，对于轻度失眠，平时要注意泡脚，睡觉前按摩脚底、洗个热水澡就可以解决失眠的问题。失眠通常分为几个类型。 根据类型的不同，状态也不同。 对于失眠的人，建议没事的时候吃完饭后，有碎石的路，在上面走。 主要起到按摩脚掌的作用。 走路会不舒服，但可以刺激双脚的穴位，解决失眠。

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