。很多人都有睡前去尿尿的习惯，或者半夜一定要起来上厕所，有时候一晚上好几次，也影响睡眠。

偶尔夜尿其实是正常现象。比如吃水分比较多的食物，或者喝水太多，半夜就要尿尿，起床上厕所。但是如果你夜尿太多的话，可能就要引起重视了，看看是什么问题。

夜尿症是什么？

一般来说，夜尿症是指晚上正常休息时间入睡后不得不起床上厕所。正常情况是0－2次。如果小便3次以上，就是夜尿症。

晚上小便不一定是肾虚。

夜尿和肾虚不是一个概念。夜尿症的原因有很多，常见的是生理原因，就是我们喝水太多了。如果不是这样，可能需要去医院进一步检查，排除一些器质性疾病。

但是，老人经常晚上起来上厕所。这是因为年龄大了，肾脏和肾间质发生了变化，肾小管减少了。所以他们即使睡前水喝得不多，夜尿还是多，睡眠质量也会差。肾和膀胱互为表里，所以这种情况就是肾的问题。

夜尿可能还有其他原因。

1、前列腺疾病

前列腺增生刺激充血。随着病情的发展，残余尿量增加，膀胱容量减少，改变了膀胱逼尿肌的功能，引起不稳定。患者会出现多尿、尿急和急迫性尿失禁的症状。

2、糖尿病

糖尿病肾病，不仅有肾小球病变，还有肾间质小管。肾脏浓缩尿的功能下降，导致夜尿增多。

3、高血压

导致高血压的肾动脉硬化称为肾小球硬化。硬化后肾小球滤过率下降，导致肾小球滤过膜受损，浓缩功能下降，尿量增加，会导致夜尿增多。

当然，夜尿多还有其他原因。

在日常生活中，夜尿症患者还应该注意以下事项。

1睡前少喝水。不要吃利尿的食物，如薏米、冬瓜、西瓜等。不要喝咖啡、浓茶等刺激神经的饮料。

2可以多吃补肾养心的食物，如核桃、黑芝麻、莲子、枸杞等。平时也保持好心情。

3适当的运动有利于运动，但不要睡前运动。很容易让自己兴奋，导致失眠。晚上休息的时候要注意保暖。

综上所述，如果发现晚上经常上厕所，要及时去医院检查肾功能和泌尿生殖系统，做到早预防早治疗。

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