,心理咨询,这是目前非常普遍的治疗心理障碍的方法。 在开展具体治疗之前,心理咨询师也要对患者的生平经历和一些性格特征进行心中有数。 那么,心理咨询的合理情感疗法呢? 一起看看吧。
人是理性的,也是非理性的。 人的精神烦恼和情绪烦恼大多来源于其思维中不合理、不合逻辑的信念。 它使人逃避现实,怨恨自我,不敢面对现实的挑战。 如果人们长期坚持不合理的信念,就会导致不良的感情体验。 当人们接受更合理合理的信念时,焦虑和其他不良情绪就会得到缓解。
2 .人的不合理信念主要有三个特点:
1 “相对化要求”,即对人或事业部有相对化的期望和要求
2 “过于概括”是指对琐事过于夸张,反应偏颇。
3 “坏”是指对一些挫折和困难反应强烈,经历严重的不良情绪。 这样的话,对于挫折和精神上的烦恼,容易引起自暴自弃、自我怨恨、自我厌恶的反应。
今天的文章了心理咨询的合理情感疗法。 很多患者朋友都有控制自己情绪的能力。 也就是说,患者也有合理的能力。 但事实上,理性,患者自身也存在理性错误。
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