有些人总以为抑郁症离我们很远。其实失眠可能离我们很近，只是缺少了一个爆发点。平时生活中没有活力，每天都不愿意出去和大家交流，甚至有的人自闭，一定要注意抑郁症的预防。下面我们来看看抑郁症患者的饮食应该注意些什么。

抑郁症患者如何尽快摆脱抑郁

1.饮食问题

抑郁症患者的饮食该怎么办告诉我们，我们通常会遇到饮食问题。怎么办？指出抑郁症患者由于长期患病消耗大量精力，体重往往逐日减轻。所以饮食调养以高蛋白、高纤维、高热能为原则，及时补充各种营养，并注意经常服用润肠食物，使大便通畅。

2.患者的心理。

抑郁症患者在康复过程中注意饮食问题，提供心理支持也是非常重要的。一般来说，抑郁症患者往往有明显的抑郁、悲观和自责情绪，对事物缺乏信心。事实上，患者渴望得到他人的心理支持。因此，患者家属应与患者接触、交谈，给予鼓励和支持，积极引导患者的负面情绪，帮助患者战胜疾病的信心。

3.多听音乐

重视抑郁症患者康复期的情绪问题。多听音乐对抑郁症的治疗很有帮助。有研究表明，音乐疗法是把音乐作为治病的手段。根据个人的体质和情绪变化，不同音调、旋律、力度的音乐，调节脏腑功能，达到调节情绪、享受情绪、恢复精神的目的。

温馨:抑郁症患者需要多注意，情绪上要多控制自己，因为患抑郁症后医保容易上火。其实生活本身就充满了快乐和不幸，所以希望大家多听听音乐，缓解一下心情，不要让压抑的情绪在心里堆积太久。

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